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午前中は、体重は0.4kg増加して、その他の諸数値は僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.4キロ増加して、59.0キロとなった。これは、午前中、調剤薬局でお茶サーバーから緑茶を180mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が0.4キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、カスピ海ヨ―グルトを180mlほど食べ、デザートにヤマザキの焼き菓1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
 
 今日は、金曜日でクール五日目となるが、天気は好く、風も弱いので、予定通りジョギングすることにしている。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに好くなっている。体重が0.5キロ小さくなっていて、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 59.0kg    体脂肪率  19.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1423kcal
 BMI      21.5     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.3%   体幹皮下脂肪率 11.6%
 両腕皮脂肪   16.5%   下肢脂肪率 16.3%
 全身骨格筋率   30.4%    体幹骨格筋   25.0%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.7%
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