So-net無料ブログ作成

前日より0.7kg増加して、59.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より0.7キロ増加して、59.6キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしてはかなり小さい方である。その原因は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立つと便通が少しあったことだと思われる。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台前半に収まるかどうかが、問題になってくる。そのためには、昼食前への増加があまり大きくならないことだポイントだ。そこが59キロ台で乗り越えられれば、開始前の体重の60キロ台前半も見えてこよう。
 
 今日は水曜日で、今日は「晴れ」という天気予報なので、ジョギングできるだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、少し悪くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重 59.6kg    体脂肪率  20.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1428kal
 BMI      21.8     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.0%   体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮脂肪   17.4%   下肢脂肪率 17.3%
 全身骨格筋率   30.0%    体幹骨格筋   24.4%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.4%
nice!(20)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 20

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング