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前日より1.5kg増加して、59.4kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.5キロ増加して、59.4キロとなった。
この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。その原因は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立つと便通が少しあったことだと思われる。
 未明に便通の有無は、アローゼンの効果が出るときと出ないときとがあるのかなと思われるが、まあ、いずれにせよ、あれば、それで、朝の体重が小さく出るので、有難くはある。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台前半に収まるかどうかが、問題になってくる。まあ、60キロは超えてしまうと思われるが、開始前の体重はできるだけ小さく出てほしい。
 
 今日は火曜日で、今のところ、予定通り、ジョギングするつもりでいるが、天気予報によると、午後3時の気温は「18度」と、いつもより低いので、開始前の体重が大きいと、入浴後の体重を小さくするのは難儀だろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、少し悪くなっている。体重が1.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 59.4kg    体脂肪率  19.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1428kal
 BMI      21.7     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.7%   体幹皮下脂肪率 11.9%
 両腕皮脂肪   16.9%   下肢脂肪率 16.7%
 全身骨格筋率   30.2%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.6%
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