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前日より0.1kg落ちて、60.5kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より0.1キロ落ちて、60.5キロとなった。
 これは、昨夜の計測が、夕食後就寝前だったため、いつもとは、違う条件となっているので、このように、増加しないで落ちるという結果になっている。
 まあ、昨日、入浴できていれば、もう少し小さい体重になったであろうが、後悔先に立たず、である。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始の体重が開始60キロ台に収まるかどうかが、問題になってくる。61キロを超えてしまうと、入浴後の体重を58キロ台に落とすのも大変になろう。

 今日は月曜日なので、いものところ、予定通り、ジョギングするつもりである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、かなり好くなっている。体重が1.4キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 60.5kg    体脂肪率  19.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1448kal
 BMI      22.1     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.4%   体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮脂肪   16.4%   下肢脂肪率 16.2%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.9%
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