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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、59.3キロだった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を180mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が0.2キロだが増えたものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、日曜日で定例休養日なので、予定通り休むことにする。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、僅かに好くなっている。体重が0.6キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるのは、いい傾向だ。

昼食前の体重 59.3kg    体脂肪率  19.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1426kcal
 BMI      21.6     年齢 51歳
 全身皮下脂肪率  13.7%   体幹皮下脂肪率 11.9%
 両腕皮脂肪   17.0%   下肢脂肪率 16.8%
 全身骨格筋率   30.2%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.6%
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