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午前中は、体重は0.5kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.5キロ増加して、59.9キロだった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を180mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が0.5キロだが増えたものと思われる。それにしても、0.5キロという増加幅は大きすぎないか。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、土曜日で、予定通りジョギングするつもりだ。天気は、昨日と同じように、薄曇りだが、暖かいので、何とかなろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.9kg    体脂肪率  20.1%(少し高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1435kcal
 BMI      21.9     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.8%   体幹皮下脂肪率 12.1%
 両腕皮脂肪   17.1%   下肢脂肪率 16.9%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.6%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.5%
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