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前日より1.7kg増加して、59.4kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.7キロ増加して、59.4キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し下振れした。下振れした理由は、今日未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。しばらく以前も、未明に便通があることが続いたが、その後はとんとは無くなって、そしてまた、このところ出るようになった。
 まあ、過敏性腸症候群の便秘対策にアローゼンを服用しているわけだが、未明に便通があるときは、よく効いているという実感があるが、無いと「効かないな」という感じになる。
 まあ、薬に頼るのは良くないという見解があるのは知っているが、飲まないと全く便通が無いことが多いので、飲まざるを得ないのだ。
 ウォーキングを始めた当初は、便通も自然に有るように改善されたかに思われたが、それも、次第に効能が薄れてきたしまったというところだった。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台前半にに収まるかどうかが、まず問題だ。

 今日も天気が好く暖かくなるという天気予報なので、開始前の体重が60キロ台前半に収まれば、終了後は58キロ台に乗る可能性が大きくなり、そうなれば、入浴後の体重が、57キロ台前半になる可能性もある。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、かなり悪くなっている。体重が1.0キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 59.4kg    体脂肪率  21.1%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1422kal
 BMI      21.7     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.4%   体幹皮下脂肪率 12.6%
 両腕皮脂肪   18.1%   下肢脂肪率 18.0%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   23.9%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  47.0%
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高 たかし

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