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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、60.4キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、金曜日で、予定通りジョギングするつもりだ。天気は、あまり晴れてはいないが、寒くはないので、何とかなろう。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重 60.4kg    体脂肪率  19.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1447kcal
 BMI      22.1     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.4%   体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮脂肪   16.5%   下肢脂肪率 16.2%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  47.9%
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