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前日より1.0kg増加して、60.4kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.0キロ増加して、60.4キロとなった。この増加幅は、一昨日・昨日と同じで、休養日明けとしては、大きくないものだった。小さくなった理由は、同様に、今日未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ、便通が少しあったことだと思われる。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が多分60キロ台に収まるかどうかが、まず問題だ。
 今日は天気が好く気温が高くなるという天気予報なので、開始前の体重が60キロ台に収まれば、終了後は59キロ台に劣る可能性が大きくなり、そうなれば、入浴後の体重が、58キロ台になる可能性もある。まあ、さすがに、57キロ台は無理だろうから、それは、明日に持ち越しだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、僅かに好くなっている。体重が0.7キロ大きくなっているので、当然であろう。

朝食前の体重 60.4kg    体脂肪率  19.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1447kal
 BMI      22.1     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.4%   体幹皮下脂肪率 11.7%
 両腕皮脂肪   16.3%   下肢脂肪率 16.1%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  48.0%
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