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午前中は、体重は0.3kg増加して、その他の諸数値は好悪交々 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、60.1キロとなった。これは、午前中、サンガリアの強炭酸水を200mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、0.4キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、木曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、午後から急用ができて、ジョギングする時間が取れなくなってしまった。それで、やむを得ず、臨時休養日とする。
 まあ、あまり体重が大きくならないことを期待している。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、好悪交々。体重が.0.3キロ大きくなっているが、悪くならなかっただけ、いいことか。

昼食前の体重 60.1kg    体脂肪率  18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1444kcal
 BMI      21.9     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.1%   体幹皮下脂肪率 11.5%
 両腕皮脂肪   16.0%   下肢脂肪率 15.8%
 全身骨格筋率   30.7%    体幹骨格筋   25.4%
 両腕骨格筋率  36.9%    両脚骨格筋率  48.1%
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