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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、59.3キロとなった。これは、午前中、サンガリアの境炭酸水を200mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、火曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、天気予報によると、午後は雨なので、臨時休養日になりそうだ。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が.0.6キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 59.3kg    体脂肪率  21.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1421kcal
 BMI      21.6     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.3%   体幹皮下脂肪率 12.5%
 両腕皮脂肪   17.9%   下肢脂肪率 17.8%
 全身骨格筋率   29.7%    体幹骨格筋   24.1%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.1%
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