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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、かなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、61.3キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、日曜日で、通常なら休養日だが、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングしようと思っている。まあ、天気が好いのは幸いした。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が.変わらずで、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 61.3kg    体脂肪率  19.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1461kcal
 BMI      22.4     年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  13.6%   体幹皮下脂肪率 11.9%
 両腕皮脂肪   16.5%   下肢脂肪率 16.3%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.1%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  48.0%
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