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前日より1.1kg増加して、61.3kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.1キロ増加して、61.3キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくもなく小さくもないといったところである。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が61キロ台に収まるかどうかが問題になる。61キロ台でも、大きい方だと、低体重に持っていくのが大変になる。

 天気予報によると、今日は、午後3時の気温は「16度」と、昨日までの「寒の戻り」のような寒さではなくなるようで、何とか、ジョギングで体重減、という目論見を果たせそうだ。


 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べると、好悪交々。体重が同じなので、こういうこともあるのだろう。。

朝食前の体重 61.3kg    体脂肪率  20.1%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1459kal
 BMI      22.4     年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  13.9%   体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮脂肪   17.0%   下肢脂肪率 16.9%
 全身骨格筋率   30.3%    体幹骨格筋   24.8%
 両腕骨格筋率  36.7%    両脚骨格筋率  47.7%
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