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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる、 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、60.6キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も無かったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、金曜日で、通常ならジョギングの日だが、現在、雨が降り続いており、気温も低いので、天気予報では午後3時は「曇り」となっているが、できるかどうか。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が.0.9キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 60.6g    体脂肪率  22.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1438kal
 BMI      22.1     年齢 54歳
 全身皮下脂肪率  15.0%   体幹皮下脂肪率 13.2%
 両腕皮脂肪   18.8%   下肢脂肪率 18.87%
 全身骨格筋率   29.4%    体幹骨格筋   23.5%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  46.8%





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