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前日より2.3kg増加して、60.5kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より2.3キロ増加して、60.5キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、少し上振れした。上振れした理由は、昨夜投稿後に、キリンの生茶を200mlほど飲んだことだと思われる。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が61キロは超えるかどうかは微妙になってくる。。

 天気予報によると、今日は、「寒の戻り」ではないが、午後3時の気温は「14度」と、このところでは、かなり低くなるようだ。これでは、ジョギングしても、あまり大きな体重減は、期待できそうにないが、どうするか。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.5キロだが小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 60.5kg    体脂肪率  21.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1439kal
 BMI      22.1     年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  14.7%   体幹皮下脂肪率 12.9%
 両腕皮脂肪   18.3%   下肢脂肪率 18.2%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   23.9%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  47.0%
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