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前日より1.3kg増加して、61.0kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.3キロ増加して、61.0キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方だ。60キロ台に収まってくれればと思っていたのだが、残念である。
 
 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は、まず、61キロは超えるだろう。
 そうなると、ジョギングして、入浴後の体重は、57キロ台を狙いのは、かなり難しくなるだろう。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が0.7キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 61.0kg    体脂肪率  20.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1454kal
 BMI      22.3     年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  13.9%   体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮脂肪   17.0%   下肢脂肪率 16.8%
 全身骨格筋率   30.3%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.5%    両脚骨格筋率  47.7%
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