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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、60.4キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、水曜日なだが、天気が悪いので、通常通り、ジョギングできるかどうか、まあ、天気予報と睨めっこだ。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 60.4g    体脂肪率  20.1%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1444kal
 BMI      22.1     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.8%   体幹皮下脂肪率 12.1%
 両腕皮脂肪   17.1%   下肢脂肪率 16.9%
 全身骨格筋率   30.3%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.6%
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