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午前空は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、60.1キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったものの、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、火曜日なので、天気も好いし、通常通り、ジョギングを予定している。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が0.8キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 60.1kg    体脂肪率  20.0%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1439kal
 BMI      21.9     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.8%   体幹皮下脂肪率 12.1%
 両腕皮脂肪   17.0%   下肢脂肪率 16.8%
 全身骨格筋率   30.2%    体幹骨格筋   24.7%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.6%
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