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午前中は、体重は0.3kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる、 [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.3キロ増加して、60.4キロとなった。これは、午前中、サンガリアの炭酸水を100mlほどと、調剤薬局のお茶サーバーから緑茶を180mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が0.3キロだが、増加したものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、土曜日なので、通常通り、ジョギングの予定である。クール最終日である。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.3キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 60.4kg    体脂肪率  18.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1451kal
 BMI      22.1     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  12.9%   体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕皮脂肪   15.7%   下肢脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率   31.0%    体幹骨格筋   25.7%
 両腕骨格筋率  37.1%    両脚骨格筋率  48.3%
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