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前日より1.4kg増加して、60.1kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.4キロ増加して、60.1キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方である。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が「当面の狙い」である60キロ台前半に収まるのはかなり難しいだろう。
 午前中の増加が小さいかもしくは少しでも落ちるかして、午後からの増加幅が大きくならなければ、クリアできないだろう。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 60.1kg    体脂肪率  20.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1438kal
 BMI      21.9     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.9%   体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮脂肪   17.2%   下肢脂肪率 17.0%
 全身骨格筋率   30.1%    体幹骨格筋   24.6%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.5%
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