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前日より2.2kgも増加して、59.9kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より2.2キロ増加して、59.9キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、大きく上振れした。その理由は、昨夜投稿後就寝前までに、サンガリアの炭酸水を、少しずつ何度も飲んで、ついに500mlのペットボトル1本を全部飲んでしまったことだと思われる。まあ、炭酸水ということで、喉への刺激が心地よくて、つい大呑になってしまった。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が「当面の狙い」である60キロ台前半に収まるかどうかは難しいところだ。
 昨日と同じように、午前中の増加が小さく、午後からの増加幅が大きくならなければ、クリアできそうなのだが…。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重 59.9kg    体脂肪率  20.8%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1432kal
 BMI      21.9     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.3%   体幹皮下脂肪率 12.5%
 両腕皮脂肪   17.7%   下肢脂肪率 17.6%
 全身骨格筋率   29.8%    体幹骨格筋   24.2%
 両腕骨格筋率  36.3%    両脚骨格筋率  47.2%
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