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午前中は、体重は0.2kg落ちて、その他の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.2キロ落ちて、59.6キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったので、便通が少しあり、それで、体重が0.2キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は、日曜日なので、通常通り、定例休養日である。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が0.2キロ小さくなっていて、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重 59.6kg    体脂肪率  20.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1427kal
 BMI      21.8     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.2%   体幹皮下脂肪率 12.4%
 両腕皮脂肪   17.7%   下肢脂肪率 17.5%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   24.3%
 両腕骨格筋率  36.4%    両脚骨格筋率  47.2%
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