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前日より0.9kg増加して、60.4kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より0.9キロ増加して、60.4キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きくも小さくもない。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙になってきた。
 昼食前までには増加せず、午後の増加が0.5キロ未満なら、60キロ台に収まるが、どうなるか。60キロ台に収まらないとすると、入浴後の体重を58キロ台に落とすのも、大変になってこよう。
 
 天気予報によると、今日もそれほど暖かくはならないようだが、雨は降らないということなので、ジョギングは出来そうだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 60.4kg    体脂肪率  19.4%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1447kal
 BMI      22.1    体年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  13.4%   体幹皮下脂肪率 11.7%
 両腕皮脂肪   16.4%   下肢脂肪率 16.2%
 全身骨格筋率   30.6%    体幹骨格筋   25.2%
 両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  47.9%
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