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前日より2.1kgの増加して、59.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より2.1キロ増加して、59.6キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、かなり上振れした。その理由は、昨夜投稿後就寝前に、さらにキリンの生茶を200mlほど飲んだことだと思われる。しかし、その程度の要因で、これほど大きな体重増加になるというのも、どうも釈然としない。

 朝の体重がこの水準だと、昨日と同じように、夕方の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだろう。昨日は開始前の体重が60キロ台になっているので、今日もそうなるのかどうか。
 今日は月曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、天気予報によると、朝方と午後は雨ということなので、どうやら、臨時休養日となりそうである。 

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているの仕方ない面もあるが、体重の0.1キロぐらいで、こちらの数字の悪化が、悪すぎる面もある。

朝食前の体重 59.6kg    体脂肪率  21.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1424kal
 BMI      21.8    体年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  14.7%   体幹皮下脂肪率 12.8%
 両腕皮脂肪   18.4%   下肢脂肪率 18.3%
 全身骨格筋率   29.5%    体幹骨格筋   23.8%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  46.9%
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t-toshi

ダイエット成功、おめでとうございます。
by t-toshi (2019-04-08 12:02) 

ソレイユ

t-toshi さん、コメントありがとうございます。
2~3年前にも60キロ以下に落とせた時期があったのですが、その後徐々にリバウンドして、昨年後半は67キロ近くにまで大きくなってしまっていたので、それに比べれば、現在は好くなってきています。
 まあ、この先、今の水準以下を維持するのに、頑張ろうと思っています。

by ソレイユ (2019-04-09 11:41) 

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