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前日より1.3kg増加して、59.8kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.3キロ増加して、59.8キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が60キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
 今日も、天気予報によると、午後3時は、気温は「19度」と高いが、風は「1m」ということで昨日の強風は治まっているようなので、予定通り、ジョギングしたいと思っている。
 すると、開始前の体重が、先日の「60.3キロ」を下回れるかは、難しいように思われる。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が0.5キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 59.8kg    体脂肪率  20.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1432kal
 BMI      21.8    体年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.0%   体幹皮下脂肪率 12.3%
 両腕皮脂肪   17.4%   下肢脂肪率 17.3%
 全身骨格筋率   30.0%    体幹骨格筋   24.4%
 両腕骨格筋率  36.5%    両脚骨格筋率  47.4%
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