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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、59.3キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子1個を食べ、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は、金曜日で、天気は好くて、昨日よりは少し暖かいが、今朝も書いたように、新しく購入したPCの初期設定などで時間が取られるので、ジョギングする時間が無くなり、臨時休養日にしたい。

 その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が0.5キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。殊に、内臓脂肪レベルが「7.5」に落ちたのは嬉しい。

昼食前の体重 59.3kg    体脂肪率  20.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)基礎代謝  1423kal
 BMI      21.6     年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.0%   体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮脂肪   17.5%   下肢脂肪率 17.3%
 全身骨格筋率   29.9%    体幹骨格筋   24.4%
 両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.3%
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