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前日より1.6kg増加して、59.3kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.6キロ増加して、59.3キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測通りである。まあ、久しぶりの59キロ台の前半になり、順調である。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が60キロ台に収まる可能性は大きい。昼食前までに体重があまり増加せず59キロ台に収まれば、その後の増加が小さいと、夕方の体重も「当面の狙い」である60キロ台に収まるだろう。さらには、60キロ台前半も狙える。昨日までの、60.3キロより小さくなるかもしれない。

 今日は、上記で、「開始前」と書かずに「夕方」としたのは、実は、昨日夜、新規に注文したPCが配達されてきて、その、初期設定に、少し手間取っているので、どうやら、それに時間を取られそうだからだ。
 というのは、今回、Officeの2019バージョンがリリースされたのに合わせてPCを新調したものなのだが、この2019版が、これまで使ってきた2013版とは、全く様子が違うのだ。特に、Outlook の設定に、何やらマイクロソフトアカウントが絡んできて、全く、見当もつかない。
 PCメーカーに問い合わせても「Office については、情報がないので案内しかねる」ということで全くの役立たず。そこで、今日は、プロバイダーの営業時間内に、Ofifice の設定も案内してくれるかどうか、試してみなければならない。そこもだめだとなると、嫌なことではあるのだが、マイクロソフトのサポートに「有償で」サポートしてもらわねばならなくなってしまう。
 まあ、Office については、PCと抱き合わせで購入して、マイクロソフトから購入する価格の半額程度で入手しているので、その分、サポートは有償でも仕方ないと、諦めるしかないだろう。
 プロバイダーが、Office の設定までサポートしてくれるのを期待するしかない。
(サポートは、PCメーカーについては24時間対応のものを登録しているのだが、プロバーダーは、9:00~18:00の対応なので、まだ、連絡がつかないのだ)。

 まあ、今日は、天気予報によると、午後3時は、気温は「18度」と高いが、風速も「8m」と非常に強いので、まあ、今日は、「ジョギング休み」でいいや、という感じではある。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 59.3kg    体脂肪率  21.1%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)基礎代謝  1421kal
 BMI      21.6    体年齢 52歳
 全身皮下脂肪率  14.4%   体幹皮下脂肪率 12.6%
 両腕皮脂肪   18.0%   下肢脂肪率 17.98%
 全身骨格筋率   29.7%    体幹骨格筋   24.01%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  47.0%
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