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前日より1.6kg増加して、60.5kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より1.6キロ増加して、60.5キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測通りである。また、昨日の朝と全く同じである。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が61キロ台に収まる可能性がある。昼食前の体重が、60キロ台に収まれば、開始前の体重も、61キロ台前半に収まるかもしれない。
 まあ、昨日より体重を小さくするということであれば、昨日は午前中に体重の増加が無かったわけだから、今日も午前中は、落ちるか、変わらずでいかないと、厳しくなろう。

 今日は、月曜日で、本来ならクール初日であるが、ここは、一昨日・昨日と、もうジョギングをやってきているので、まあ、このまま休まず、続けたい。
 天気の方は、Yahoo!では、一日晴れとなっているが、テレビの天気予報では、昨日は「明日は、晴れても、午後から、急な天候の崩れがある地域がある、天気の急変に注意」と言っていたので、これが、どうなるか、だ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪くなっている。体重が変わらずで、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重 60.5kg    体脂肪率  21.4%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)基礎代謝  1439kal
 BMI      22.1    体年齢 53歳
 全身皮下脂肪率  14.7%   体幹皮下脂肪率 12.9%
 両腕皮脂肪   18.2%   下肢脂肪率 18.2%
 全身骨格筋率   29.6%    体幹骨格筋   23.9%
 両腕骨格筋率  36.2%    両脚骨格筋率  47.0%
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