So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、63.2キロだった。これは、午前中は、手淹れの緑茶を100mlほど飲んだが、便通は無かったが排尿がそれなりにあったので、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。まあ、昨日より0.4キロ小さいので、結構である。

 昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥(梅味)で、デザートにヤマザキの月餅1個と雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。63キロ台に収まってくれればいいのだが、微妙なところだ。

 今日は、土曜日で、クール最終日になるはずだったが、昼前から雨が降ってきて、「Yahoo!天気・災害」の「雨雲の動き」を見てみると、午後いっぱい降り続くようで、どうやら、今日は臨時休養日になりそうである。
 そうなると、今日の代わりに明日、日曜日だがジョギング・ウォーキングをすることになろう。すると、その後のスケジュールは、日・月・火曜日とやって、水曜日に体力温存のため休み、木・金・土曜と、ちょうど、体力温存の休養日をはさみ、三日ずつやることになりそうだ。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 63.2kg    体脂肪率  23.7%(高い)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝  1473kcal
 BMI      23.1    体年齢 57
 全身皮下脂肪率  16.3%   体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕皮脂肪   20.3%   下肢脂肪率  20.4%
 全身骨格筋率   28.9%    体幹骨格筋   22.6%
 両腕骨格筋率  36.0%    両脚骨格筋率  46.3%
nice!(31)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 31

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング