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前日より、僅か0.4kgの増加で、63.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、63.6キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、極めて小さい方である。小さくなった理由は、就寝中未明に便通があったからである。まあ、この未明の便通というのは、昨日の日中に無かったものだから出るのであろうから、出来れば、朝とか、日中とかに出てほしいものである。過敏性腸症候群の便秘のため、便秘薬(アローゼン)を飲んでいるが、出るようにはなったが、出る時間や回数については、一向に芳しくない。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が63キロ台にあ収まるのは、まあ、難しいだろう。
 天気予報によると、午後3時の気温は「11度」で北風が3m/sあるというから、あまり期待できないが、まあ、出来るだけ、開始前の体重が小さく出てほしい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、かなり好くなっている。体重が同じで、こちらの数字が好くなるというのは、まあ、いい傾向だろう。

朝食前の体重 63.6kg    体脂肪率  22.7(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1484kal
 BMI      23.2    体年齢 56歳
 全身皮下脂肪率  15.6%   体幹皮下脂肪率 13.9%
 両腕皮脂肪   19.2%   下肢脂肪率 19.3%
 全身骨格筋率   29.4%    体幹骨格筋   23.3%
 両腕骨格筋率  36.0%    両脚骨格筋率  46.8%
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