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前日より1.4kg増加して、63.1kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.4キロ増加して、63.1キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より少し下振れした。その理由は、未明就寝中便通や起床後計測前の便通ではない。むしろ、今朝は、珍しく、起床後計測前に、排尿がたくさんあったことだと思われる。(というのは、ジョギング・ウォーキング翌朝の起床後排尿は、いつもは、ジョギング・ウォーキングで汗をかいて体内水分が少なくなっているからなのか、ほとんど無いのだ)。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が64キロ台切る可能性も出てきた。昨日は、朝の体重が63.5キロあって、それで、開始前の体重が64.1キロだったから、今日も、午前中、昼食後の増加が大きくならなければ、十分、63キロ台になり得よう。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、僅かに悪くなっている。体重が04キロも小さくなっているのだから、仕方ないだろう。
 
朝食前の体重 63.1kg    体脂肪率  23.9(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1470kal
 BMI      23.0    体年齢 57歳
 全身皮下脂肪率  16.3%   体幹皮下脂肪率 14.5%
 両腕皮脂肪   20.4%   下肢脂肪率 20.6%
 全身骨格筋率   28.8%    体幹骨格筋   22.6%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.2%
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