So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、63.6キロとなった。これは、午前中に、手淹れの緑茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが増加したものと思われる。まあ、昼食前に63キロ台半ばというのは、近頃では上出来ではないか。

 昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥(梅味)と茹でた枝豆一掴みで、デザートにどら焼き1個と雪印のプリン2個(1個が小さい)それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。おそらく、開始前の体重は64キロ台に収まるだろう。

 今日は、火曜日で定例休養日明け二日目で、ジョギング・ウォーキングをする予定である。
 昨日よりも寒くはないという天気予報なので、低体重を狙って、期待したい。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。体重が1.7キロも小さくなっているのだから、仕方ないだろう。むしろ、悪化がわずかで済んで、好かった。

昼食前の体重 63.6kg    体脂肪率  23.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1479kcal
 BMI      23.2    体年齢 57
 全身皮下脂肪率  16.3%   体幹皮下脂肪率 14.4%
 両腕皮脂肪   20.2%   下肢脂肪率  20.3%
 全身骨格筋率   28.9%    体幹骨格筋   22.7%
 両腕骨格筋率  35.9%    両脚骨格筋率  46.3%
nice!(37)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 37

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング