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増加幅が大幅に縮小して、朝の体重は63.5kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.4キロ増加して、63.5キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大幅に下振れした。その理由は、未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったら便通があったことと、更に、起床後計測前にも便通があるなど、二度も、計測前に便通があったことだ。
 まあ、昨夜の予測の段階で、なぜ計測前の便通を織り込まないのかは、以前にも書いたが、それらは、「偶然」あるという域を出ず、あらかじめ前提しておくわけにはいかないのだ。現に昨日の朝のように、無い時は、朝の体重の増加幅が大きくなっている。
 まあ、あることに越したことはないし、あれば朝の体重低下にもなるし、ここ一か月あたりでは、無い時よりある時の方が多いので、「ラッキー」と思っておくことにする。

 朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が64キロ台になる可能性が大きくなってきた。
 まあ、昼食前の体重が増加せず、午後からの増加が大きくならなければ、64キロ台に収まるだろうが、昨日が65キロを大きく超えて66キロに近づいていたので、今日は、低体重を期待したい。天気予報によれば、午後3時の気温は「12度」ということなので、これも追い風だ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、僅かに悪くなっている。体重が1.4キロも小さくなっているのだから、当然だろう。
 
朝食前の体重 63.5kg    体脂肪率  23.0(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1481kal
 BMI      23.2    体年齢 56歳
 全身皮下脂肪率  15.8%   体幹皮下脂肪率 14.0%
 両腕皮脂肪   19.6%   下肢脂肪率 19.6%
 全身骨格筋率   29.2%    体幹骨格筋   23.1%
 両腕骨格筋率  35.8%    両脚骨格筋率  46.7%
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