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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より0.1キロ増加して、63.7キロとなった。これは、午前中に、手淹れの緑茶を100mlほど飲んだが、便通は無かったので、それで、体重が、0.1キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥(梅味)で、デザートに森永のあまおう苺ケーキ1個と雪印のプリン2個(1個が小さい)それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、64キロ台には収まりそうだが、入浴で落とすことを考えると、出来るだけ小さく出てほしいものだ。

 今日は、日曜日で定例休養日なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
 
 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 63.7kg    体脂肪率  24.44%(高い)
 内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝  1478kcal
 BMI      23.3    体年齢 57
 全身皮下脂肪率  16.7%   体幹皮下脂肪率 14.8%
 両腕皮脂肪   20.9%   下肢脂肪率  21.1%
 全身骨格筋率   28.7%    体幹骨格筋   22.3%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.1%
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