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前日より1.4kg増加して、63.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、1.4キロ増加して、63.6キロとなった。これは昨夜の予測より少し下振れした。その理由は、起床後計測前の便通である。
 しかし、上記のような理由で増加幅が小さくなったということになると、一昨日昨日のような増加幅の減少が、便通によるものでないにもかかわらず、昨日今日より大きいので、「それは何なんだ?」ということになってくる。一昨日昨日は「アイスクリーム」という余計な飲食を控えたことで増加幅が小さくなったということになっているが、それは、昨日今日も「アイスクリーム」を控えたことには変わりないので、それを踏まえて一昨日昨日と昨日今日とを比べてみると、一昨日昨日の方が減量幅が大きいので、そうなると今朝の「便通による増加幅の縮減」ということの意義がかすんでしまう。
  
 以上の疑問は、まあ、明日以降の体重の増減をみていく際に、気を付けようと思う。

 朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が64キロ台に収まる可能性が大きくなってきた。
 まあ、昼食前の体重が増加せず、午後からの増加が大きくならなければ、64キロ台に収まるだろうが、午後からは1キロ前後は増加するとみておいて、どうなるかだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝と比べ、少し悪くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているので、こちらの数字が悪くなるのは、仕方ないだろう。
 
朝食前の体重 63.6kg    体脂肪率  23.5(やや高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1480kal
 BMI      23.2    体年齢 57歳
 全身皮下脂肪率  16.2%   体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮脂肪   20.1%   下肢脂肪率 20.2%
 全身骨格筋率   29.0%    体幹骨格筋   22.8%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.4%
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