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午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、かなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、64.4キロだった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は無かったが排尿がそれなりにあったので、それで、体重の増減が、無かったものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥(梅味)で、デザートに手作りの干し柿1個と雪印のプリン2個(1個が小さい)それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。64キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。

 今日は、金曜日で正月三が日明けであるが、昨日に続きジョギング・ウォーキングである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重 64.うkg    体脂肪率  24.2%(高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1489kcal
 BMI      23.5    体年齢 58
 全身皮下脂肪率  16.7%   体幹皮下脂肪率 14.8%
 両腕皮脂肪   20.7%   下肢脂肪率  20.9%
 全身骨格筋率   28.7%    体幹骨格筋   22.4%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.1%
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JUNKO

お正月料理で大変なことになっています。孫が帰ってから早くいつものペースに戻さなければなりません。
by JUNKO (2019-01-04 13:51) 

raomelon

新年おめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします<(_ _)>
by raomelon (2019-01-04 17:17) 

ソレイユ

JUNKO さん、お孫さんができ、一緒に楽しむ時間ができて、よかったですね。

 raomelon さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。好いお年をお過ごしください。
by ソレイユ (2019-01-04 21:22) 

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