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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、かなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、65.9キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を150mlほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、0.2キロだが増加したものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台には収まるかどうかというところだろう。

 今日は、休養日明け初日の速足ウォーキングとなる。まあ、この先土曜日までで、どれだけ落とせるか、だ。入浴も、旧い給湯器のご機嫌が気になる。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が0.9キ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 65.9kg    体脂肪率  22.9%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1522kcal
 BMI      24.1    体年齢 58
 全身皮下脂肪率  15.9%   体幹皮下脂肪率 14.2%
 両腕皮脂肪   19.2%   下肢脂肪率  19.3%
 全身骨格筋率   29.5%    体幹骨格筋   23.4%
 両腕骨格筋率  35.8%    両脚骨格筋率  46.9%
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