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午前中は、体重は0.5kg増加して、その他の諸数値は、かなり悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.5キロ増加して、65.0キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を200mlほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、0.5キロ増加したものと思われる。しかし、0.5キロ増というのは、あまりにも大き過ぎるように思われ、納得がいかない。

 昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台には収まると思われるが、朝よりの増加幅が大き過ぎるので、何とも期待外れだ。

 今日は、日曜日なので、ウォーキングは休みとする。まあ、「毎日が日曜日」状態なのだが、ここは、世間様に合わせようということ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が0.7キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 65.0kg    体脂肪率  24.1%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1500kcal
 BMI      23.7    体年齢 58
 全身皮下脂肪率  16.6%   体幹皮下脂肪率 14.8%
 両腕皮脂肪   20.5%   下肢脂肪率  20.7%
 全身骨格筋率   28.9%    体幹骨格筋   22.5%
 両腕骨格筋率  35.6%    両脚骨格筋率  46.3%
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