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前日より1.6kg増加して、64.5kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.6キロ増加して、64.5キロとなった。これは、昨夜の予測通りで、昨日の朝よりは、1.2キロ小さくなっている。
 まあ、漸減傾向が続けばいいのだが、今日は日曜日で、ウォーキングは休みなので、夕方の体重がどこまで増えるか。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何だが、夕方の体重が64キロ台というのは、微妙なところである。入浴で1キロ前後落ちてくれればいいのだが、最近は入浴での体重減が、うまくいかないので、気にはなっているところだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が1.2キロ頃も小さくなっているので、仕方ないいだろう。ただ、内臓脂肪レベルが、「10.5」まで落ちてきたのは嬉しい。昨日の朝までは、好くて「11.0」だったのだから。

朝食前の体重 64.5kg    体脂肪率  25.7%(高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1484kcal
 BMI      23.5    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  17.6%   体幹皮下脂肪率 15.6%
 両腕皮脂肪   22.1%   下肢脂肪率 22.4%
 全身骨格筋率   28.1%    体幹骨格筋   21.5%
 両腕骨格筋率  35.2%    両脚骨格筋率  45.6%
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