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前日より1.5kg増加して、65.7kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、65.7キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出た形である。そして、この体重の大きさは、昨日の休養日明けの体重よりも大きいのだから、如何に昨日のウォーキング・入浴がダメだったかを、間接的に示している。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にかかわらず、開始前の体重は66キロを超えそうである。
 
 今日は、速足ウォーキング休養日明け二日目である。
 ただ、今日は、天気予報によると、午後3時の気温は「25度」となっているので、ここには期待しておきたい。ただ、風速も「7m/s」と予報されているので、これは、減量には、少し厳しいかもしれないということもある。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が0.2キロ増加しているので、当然だろう。

朝食前の体重 65.7kg    体脂肪率  24.8%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1508kcal
 BMI      24.0    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  17.1%   体幹皮下脂肪率 15.2%
 両腕皮脂肪   21.1%   下肢脂肪率 21.4%
 全身骨格筋率   28.6%    体幹骨格筋   22.1%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  46.0%
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