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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、65.4キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通は無かったが、排尿がそれなりにあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入したシマダヤの焼きうどんを自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と、温州ミカン1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台に収まってはほしいが、難しいだろう。

 今日は、休養日明けで、速足ウォーキングの日である。天気はあまり好くないが、それほど寒いというほどではないので、まずまずか。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重 65.4kg    体脂肪率  24.7%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1504kcal
 BMI      23.9    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  17.0%   体幹皮下脂肪率 15.2%
 両腕皮脂肪   21.1%   下肢脂肪率  21.3%
 全身骨格筋率   28.6%    体幹骨格筋   22.2%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.1%
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