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前日より、2.0kg増加して、64.6kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.0キロ増加して、64.6ロとなった。これは昨夜の予測より、かなり上振れしたが、その原因は、まず目安に設定した予測値自体が小さ過ぎたことと、余計な飲食の見積もりが甘かったということだろうか。ただ、それでも昨日の朝よりは、辛うじて0.1キロ小さくなった。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何によりが、夕方の体重は65キロ台に収まる可能性がある。
 今日は、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日となるが、何とか65キロ台に収まってほしいものである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が0.1キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重 64.6kg    体脂肪率  24.6%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1491kcal
 BMI      23.6    体年齢 58歳
 全身皮下脂肪率  16.9%   体幹皮下脂肪率 15.0%
 両腕皮脂肪   21.1%   下肢脂肪率 21.3%
 全身骨格筋率   28.6%    体幹骨格筋   22.2%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  46.1%
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