So-net無料ブログ作成

午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝と変わらずで、64.7キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を150mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入したシマダヤのラーメンを自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台前半には収まってほしい。昨日は65.6キロだったから、それよりは小さく出てほしい。

 今日は、速足ウォーキングの三日目である。まあ、天気も回復傾向なので、昨日より条件はいいだろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が0.4キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重 64.7kg    体脂肪率  23.2%(高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1500kcal
 BMI      23.6    体年齢 58
 全身皮下脂肪率  16.1%   体幹皮下脂肪率 14.3%
 両腕皮脂肪   19.7%   下肢脂肪率  19.8%
 全身骨格筋率   29.2%    体幹骨格筋   23.0%
 両腕骨格筋率  35.7%    両脚骨格筋率  46.6%
nice!(22)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

nice! 22

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング