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前日より0.6kg増して、65.8kg [健康]

 またしても、曽根風呂さんの、メンテナンスでこんな時間。
 メンテナンスを夜間・深夜にするのは、やむをえないにしても、一般人が諸活動を本格化する午前7時には普通に使えるようにしてほしいな。それに、こんなにしょっちゅう、メンテナンスが必要なの? 

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.6キロ増加して、65.8キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては小さい方で、よかった。

 ただし、朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は66キロを超えるのは、ほぼ確実で、速足ウォーキングで減量するにも、大変だ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が0.8キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重 65.8kg    体脂肪率  24.5%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.5(やや高い)基礎代謝  1512kcal
 BMI      24.0    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  16.9%   体幹皮下脂肪率 15.1%
 両腕皮脂肪   20.8%   下肢脂肪率 21.0%
 全身骨格筋率   28.8%    体幹骨格筋   22.4%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.2%
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