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午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は、大幅に好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、65.2キロとなった。これは、午前中、健康ミネラル麦茶を150mlほど飲んだが、便通も排尿も無かったので、それで、体重が、0.2キロだが、増加したものと思われる。

 地域の運動会は、運営関係者の大人と小学生を持つ家族での参加者が多い小学校学区地域の諸町内会連合の「家族運動会」というもので、今年で第60回を迎えるという。私は、「決勝係」ということで、ゴールテープを張る・持つ役目を仰せつかった。ほぼ立っているだけの役だが、結構、疲れるものである。
(この投稿は、昼食のため、一時帰宅して、書いている)。

 昼食は、運動会の役員に支給された「幕ノ内弁当」で、今日は午前中にスーパーに買い物に行けなかったので、デザートには買い置きのアイスクリーム(森永モウ)1個を食べたので、かなりボリュームがあると思われ、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重はどう出るだろう。

 今日は、運動会なので、言うまでもなく、ウォーキングは休みである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。「決勝係」の役目で、体重が落ちることは無かったが、こちらの数字が大幅に改善するのには、寄与しているように思われる。

昼食前の体重 65.2kg    体脂肪率  22.0%(高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1515kcal
 BMI      23.8    体年齢 57
 全身皮下脂肪率  15.3%   体幹皮下脂肪率 13.7%
 両腕皮脂肪   18.5%   下肢脂肪率 18.5%
 全身骨格筋率   30.0%    体幹骨格筋   23.9%
 両腕骨格筋率  36.1%    両脚骨格筋率  47.3%
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