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午前中は、体重は0.1kg落ちて、その他の諸数値は、僅かに好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、65.2キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、0.1キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、レトルト粥(梅味)と焼きお握り(冷凍を解凍したもの)1個で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか、65キロ台に収まってほしいものだ。

 今日は、昨日休んでいるので、速足ウォーキングを予定している。天気はどうかな?

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が0.6キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重 65.2kg    体脂肪率  25.0%(高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1499kcal
 BMI      23.8    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  17.2%   体幹皮下脂肪率 15.3%
 両腕皮脂肪   21.4%   下肢脂肪率 21.7%
 全身骨格筋率   28.5%    体幹骨格筋   22.0%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  45.9%
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