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午前中は、体重は0.2kg落ちて、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、64.6キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通が少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。

 昼食は、カップ麺(日清のどん兵衛)と枝豆で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、昨日のように66キロに届くようなことになると、入浴で落とすにしても、大変だ。

 今日は、午後から歯科の定期チェックがあるので、ウォーキングは休みである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 64.6kg    体脂肪率  25.3%(高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1488kcal
 BMI      23.6    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  17.3%   体幹皮下脂肪率 15.4%
 両腕皮脂肪   21.7%   下肢脂肪率 22.0%
 全身骨格筋率   28.3%    体幹骨格筋   21.8%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  45.8%
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