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午前中は、体重は0.1kg増加して、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、64.9キロとなった。これは、午前中、明治飲むヨーグルトを150mlほど飲んだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、体重が、0.1キロだが、増加したものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入したレトルト粥(梅味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、65キロ台に収まるとは思うが、何とか前半になってほしい。

 今日は、速足ウォーキングの五日目である。昨日あたりは少し疲労で遅くなったが、今日はどうか。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.1キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

昼食前の体重 64.9kg    体脂肪率  24.9%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1495kcal
 BMI      23.7    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  17.1%   体幹皮下脂肪率 15.2%
 両腕皮脂肪   21.3%   下肢脂肪率 21.5%
 全身骨格筋率   28.5%    体幹骨格筋   22.1%
 両腕骨格筋率  35.3%    両脚骨格筋率  46.0%
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