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前日より1.0kg増加して、64.2kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、64.2キロとなった。これは、昨夜の予測より少し下振れしたが、原因は、やはり未明の便通である。昨日の朝、詳しく書いたが、この便通のおかげで、体重は、順調に落ちてきている。

 朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重が、64キロ台になる可能性も出てきた。

 今日は、速足ウォーキングの四日目である。相変わらず天気はあまり好くないが、まあ、雨は降らなさそうである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。ただし、けさは、内臓脂肪レベルが「10.5」と、かなり久しぶりに「11」を割り込んだ。「9」以内が標準なので、もう少しだ。

朝食前の体重 64.2kg    体脂肪率  25.9%(高い)
 内臓脂肪レベル 10.5(やや高い)基礎代謝  1478kcal
 BMI      23.4    体年齢 59歳
 全身皮下脂肪率  17.7%   体幹皮下脂肪率 15.7%
 両腕皮脂肪   22.4%   下肢脂肪率 22.7%
 全身骨格筋率   28.0%    体幹骨格筋   21.4%
 両腕骨格筋率  35.0%    両脚骨格筋率  45.5%
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