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午前中は、体重は0.2kg増加て、その他の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、65.7キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、排尿もそれなりにあったのだが、体重は、0.2キロだが、増加してしまった。普段なら、朝より落ちる状況ではあったと思われるのだが、今日は朝の体重が小さく出過ぎていたのかもしれない。

 昼食は、スーパーで購入したシマダヤの「時計台ラーメン(生)」を自宅で調理したもので、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、66キロ台の前半には収まってほしいものだ。

 今日は、速足ウォーキングの二日目である。身体は、なんとなくだるいが、まあ、開始前までにはなんとかなろう。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が0.3キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重 65.7kg    体脂肪率  24.6%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 11.0(やや高い)基礎代謝  1509kcal
 BMI      24.0    体年齢 59
 全身皮下脂肪率  17.0%   体幹皮下脂肪率 15.2%
 両腕皮脂肪   21.0%   下肢脂肪率 21.2%
 全身骨格筋率   28.7%    体幹骨格筋   22.2%
 両腕骨格筋率  35.5%    両脚骨格筋率  46.1%
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